Кульки Svakom Nova kegel balls рівневий тренажер для мязів тазового дна❤️
Кодна кулька - відповідає за свій рівень. В комплект входить інструкція з застосування ❤️ Для першого місяця занять тобі знадобиться найменша одинарна кулька , і якщо використовувати її через день ( носити, ходити , робити йогу), ❌ні в якому разі не лежати з нею, то вже за місяць можна буде перейти до наступної✅
.

Вага кульок зростає : 49г - 75г - 95г. Також форма змінюється! І тіло алаптовується до нових навантажень🙄Таким чином м‘язи тазового дна прокачуються, твоє тіло вчитсья по-новому відчувати себе навіть під час проникнення у статевому акті🧡 А також це круто впоиває на твоє жіноче здоров‘я. Допомагає запобігти проблемам нетримання сечі , або підготувати м‘язи до пологів!
.
У кульок SVAKOM Nova Kegel, є вбудована рухома металева кулька та (тобто зміщений центр тяжкості тренажеру), і тіло постійно має алаптовуватись до роботи з тренажером , тож м‘язи не «звикають» а постійно працюють:)
.
Піклуйся про себе🙄❤️🐰

. SVAKOM кегелеві кульки зміцнюють м'язи тазового дна і вчать наше тіло отримувати ще більше  задоволення

Вага :  49г  - 75г - 95г

Для тренування м'язів:

• почніть з коротких інтервалів: 1 сек стискання — 3 сек розслаблення;
• потім збільшення інтервалів: 3 сек стискання — 6 сек розслаблення;
• стискання — вдих, розслаблення — видих.

Для підтримки тонусу:

Спочатку спробуйте носити кульки 2-5 хвилин. Кульки не повинні випадати і вам має бути комфортно.

• перші 2 тижні: 15 хвилин на день;
• наступні 2 тижні: до 30 хвилин на день;
• далі: до 60 хвилин, але не більше.

Як часто?

Частота залежить від того, наскільки швидко ви хочете привести м'язи в тонус. Мінімум тричі на тиждень. Поступово, з інтервалом в 1-2 місяці переходьте на важчі кульки меншого розміру.

Рекомендуємо використовувати з лубрикантом на водній основі.